마릴린위너고아라 네~~!! 감사합니다 💕

콘푸라이트는 설탕 가득 뭍은 제품의 제품명이라
시리얼로 기입해주시거나 슬림시리얼로 기입해주세요 ☺💗

마릴린위너고아라 아뇨아뇨!! 다이어트용으로 구입한 슬림시리얼인가? 그제품이에요~~~ 시중 일반 콘푸라이트말구요🙈

드시는 제품명이 "콘푸라이트" 아닌가요 ?
그친구는 호랑이 기운이 솟아나는 설탕이 가득 뭍어있기에
체중조절용이라 쓰인 시리얼을 이용해보시거나
현미,칠곡 등 단맛이 적은 시리얼을 이용해보시는게
감량에 도움이 된답니다 ✊🏻✨

마릴린위너고아라 다이어트용으로산건데도 먹으면 안될까요???!

아주 좋은 선택이에요 💗
콘푸라이트는 주변 지인이나 가족들에게 나누어주는 방법도 괜찮을거에요 ☺

오늘 하루도 수고하셨습니다 🌸

마릴린위너고아라 안녕하세요!!! 오늘 저녁 수정하였어요! 아침에 해놓고 간 요플레+ 오트밀이 있어서 바나나추가 하여 먹었답니다💕

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물한번째 날이에요🍃


생리중에는 호르몬의 영향으로 체중이 증량되거나
체중이 같은 자리에서 움직이지 않아요 💗

여자라면 누구나 겪는 자연스러운 현상으로
생리가 끝난뒤 자연스레 원래의 체중을 되찾게 되니
걱정하지 않으셔도 돼요 ☺

또한 ,
식단이 불규칙적이었던점 !
오늘처럼 좋지않은 간식을 조금씩 드신점 !
그리고 콘푸라이트 .. 는 감량에 도움이 되지않아요 😭💧

생리중이라 군것질이 생각나고 허기짐이 잦아지는 이시점엔
달달한 과일로 간식을 챙겨보시며
평소보다 따스한 물을 더더욱 챙겨보시면
허기짐이 금새 사라질거에요 🙏🏻


21일~28일까지 딱 하루 !
오후 6시까지 간식없이 세끼만 드시는
보상데이가 있어요 🌸
날짜를 미리 생각해보시고
보상데이 전날 꼭 알려주세요 😊

수고하셨습니다 💗

오늘의 점심~~~~~