[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️24일차▫️정화동완동수맘(완료)
Miss아줌마
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- 2017.02.24 09:22
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☑️ 전날 취침시간 - 2.24 01:00
☑️ 기상시간 - 08:00
☑️ 근무시간 -15:00~2.25 00:20
🍙 아침 - 08:20 사과반개 요플레 하나
11:00 사우나계란 두개 옥수수수염차500
🍙 점심 - 13:00 샐러드한접시
15:00 참두유하나
🍙 저녁 - 17:40 고구마 하나.우유하나
18:30 내사랑 파프리카
▪ 수분 섭취량 - 2500
▪️ 활동량 - 사우나에서 땀빼고 때빼고 30일도전과 간만에 대청소. ㅋㅋ
▫️ 하루 소감 - 사우나가느라 간식타임.놓칠뻔 했지만서도 알차게 챙겨먹었어요..배부른 하루..
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마릴린위너박지원 감사합니당
🍴 일일 식단 평가
안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 💪🏻
오늘 체중재는날인거 잊지 않으셨죠 ~ ? 😉
전날 식사는 간식을 한번 더 챙기셨다면
훨씬 괜찮은 하루가 되었을 것 같지만
그래도 많이 노력하신것같아
이정도로도 훌륭하다 이야기드려야겠네요 ❤
고생 많으셨어요,
오늘은 어제보다 조금 더 괜찮은 하루 보내세요 !
사우나에서 먹은 사진은 비밀비밀..ㅋㅋㅋ 사진을.못찍는 곳이라..