마릴린위너이예리 감사합니다 위너님~ 도
주말에 수고많으십니다❤️
편히주무세요😍

다리다리다리 지금도 충분히 잘 해내고 계세요 💗

하루하루 꾸준히 노력하고 계신다는 것 자체가
이미 충분히 잘 해나가고 있다는 증거인걸요 💗

주말에도 노력해주셔서 감사해요 다리님 💗
좋은 밤 되세요 🌙

마릴린위너이예리 몇일안남았는데..아직 식단이 완벽하진않네요^^

위너님 즐거운 토욜되세용❤️

마릴린위너이예리 아~ 저는 카카오닙스가 그런지 몰랐네요... 아이구 낼부터는 조절해야겠네요^^

양파즙과 두유는 제가 꼭 기억해두겠습니다

좋은정보감사합니닷^^

👑 일일평가 25일차 입니다 👑

다리다리다리 님 ❣️

오늘 날씨가 너무 좋아 걷기 충분한 날씨였죠 🙈🌸
예쁜 아가와 너무나 행복한 시간이셨을 것 같아요 💗

오늘도 식단 너무나 잘 챙겨주셨지만
조금 짚어드리자면 ,

오전의 간식으로 드신 고구마와 두유는 함께 드시기보다는
시간 텀을 두어 따로 챙겨드셨다면 더더욱 좋았을 것 같아요 🌿

두유는 다른 음식에 곁들여드시기에는
조금 무거운 친구라서 ,
고구마에 무언갈 더해 드시고싶다면 우유 한 잔을 곁들여주세요 ☺️

오후의 간식 역시 양파즙은 시간 텀을 두어
챙겨주셨다면 더더욱 좋았을 것 같답니다 🙆🏻

요거트에 함께 챙겨드신 카카오닙스는 하루 작은 한 스푼 이상을
챙겨드시게되면 변비를 불러올 수 있다고 해요 ✊🏻

지금처럼 요거트에 곁들여드신다면
과하지 않은 양으로 챙겨보시기로 해요 💗

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

Pm4:00 요거트 햄프씨드 카카오닙스 양파즙

Pm1:00소고기, 야채(양배추 팽이버섯 방울토마토구운거-매운고추소스)

사진에서 고기3점 남기고 야채 조금 남겼어요
배가불러서...

그리고 딸 도루묵발라주다가 ... 4조각 먹었네요ㅜㅜ

AM 10:20고구마1, 두유

아침9시 사과1개