[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️25일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
예쁜연이♥
- 2017.02.25 19:56
- 441
- 1
[다신7기] ▫️25일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12:00
☑️ 기상시간 - 8:00
🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과
10:30 삶은 계란
🍙 점심 -
12:30 상추, 고기(목살) 조금, 밥x
2:30 아메리카노
4:30 아몬드브리즈 바나나맛
🍙 저녁 -
6:30 바나나,
치즈케익 1조각, 아메리카노
▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1L
▪️ 활동량 - 큰 활동은 없었어요 ㅠ
▫️ 하루 소감 - 집이 아니라서 운동 및 식이를 성실히 못 했습니다 ㅠㅠ 다이어트.. 포기하지는 않을거에요 ㅠ 그날이니까... 다시 잘 하면.. 되겠죠.. ㅎㅎ
![[다신7기] ▫️25일차▫️예쁜연이❤️️(완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2696/wm_2695710_1488052281_1.jpg)
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 스물다섯번째 날이에요💗
치즈케이크만 아니라면
식단을 챙기셨던 재료중 나쁜 재료는 없어요💗
집이아니지만 노력해주신 연이님의 노력이
보여 너무 기쁘답니다 🌼
점심이후 두시쯤 씹을수있는 간식을 챙기셨더라면
저녁 치즈케이크의 유혹에 넘어가는일이
없진않았을까 생각돼요 😭
편의점에서 견과류,두유 등의 간식을
챙겨서 공복이 길지않도록 노력해보아요 ❣️
그날에도 굳건히 이겨내며
다음달 그날이 찾아와도 흔들리지않도록
으쌰 으쌰 힘내어 보기로 해요 🎀
주말인 오늘 하루도 수고하셨습니다💜