처음부터 심하게 하시면 요요와요ㅠ
천천히해보세요! 다이어트를해도 세끼는 다먹어야되요

좋은정보감사합니당~~~~!! 근데 물도 하루에 2리터는 기본으로마시면서 하구있어용 레몬디톡스아닌이상 디톡스가안되나요?

그렇게 액체가먹고 뺄생각이면 박지윤의 욕망스무디를해요. 5일간 스무디만 먹고 그 이후로 저염식으로 보식하는데 지인은 열흘에 5키로 빠지더군요. 물만마시고 빼는건 지방나가는게 아닐듯하니 독소라도 배출되게 욕망스무디해보세요

넹!! 할수있어요 똑바른방법으로 쫙 빼서 보여주자구용🤘

다이어트결심한이유가저랑똑같네요...저희같이힘내요ㅠㅠ!

그럼 내일부터는 쉐이크라도 마셔야겠어요ㅠㅠㅠ
일반식은 제대로 챙겨먹을수가없어서..

평생 그렇게 살빼실거에요? 물만 마시고? 쓰러지세요 살이 빠지는게 아니라 근육이 빠지는거라서 요요 오기 쉬워요 규칙적으로 일반식으로 양조절해서 드세요 하루만보걷기하구요

쉐이크라도챙겨먹는게좋을까요?

안괜찮습니다.
지금 빠진건 체지방 아니고 근육이나 수분일 가능성 높구요...그렇게 하시면 기초대사량 낮아져서..살이 잘 찌는 체질로 바뀌게되요.
더 찔까봐 걱정되시면 다이어트식단으로 건강하게 챙겨드시면서 운동하세요~

요요와두 처음에 빡세게하구 나머지두달은 천천히하려는데 저렇게하면 빠지겠죠ㅠㅠ?