건강해져요 당섭취를 많이 줄이려고 노력 중입니다 평소에는 잘 안 먹다가도 가끔 땡기고 그러네요 노력하겠습니다 😉

하체가 찌는 타입이시면 한번 당섭취를 권장량 절반으로 줄여보세요~ 전체적인 순환이 안 되거나 몸이 틀어져도 그렇지만 당이 확인하거나 조절하기가 쉬워요

건강해져요 아 저는 키가 많이 작습니다 156으로 소인입니다 😊 맞아요 살빼고 병까지 생기면 손해인데 지금 헬스 다니고 인바디 받으면서 관리할 시간이 없어서 혼자 운동이라도 하며 빼는 중입니다 아직 하체가 그대로라 운동을 하면 빠지고 맙니다 😞 그래도 조절하면서 해야겠지 않겠습니까 건강하게 다이어트 합시다 :) 감사합니다!

튜브를없애자! 몸무게는 정말 숫자에 불과한 걸요 저도 아무리 빠져도 저주를 받은 하체는 변함이 없습니다 😂 함께 열심히 합시다 😉

혹시 키가 작으신가요? 몸무게만 보면 너무 마른건가 싶어서요

다이어트 할 때는 인바디로 체지방과 근육량을 항상 체크하세요 혹시라도 체지방이 20% 이하로 떨어지면 호르몬 분비에 이상이 생겨서 자궁 등 건강에 이상이 생기기 쉬우니 못해도 18%까지는 되도록 살펴보며 빼세요~ 전문운동인들은 호르몬 주사맞으면서 지방을 줄이지만 우리는 아니니까.. 살빼고 병 생기면 너무 손해니까요..

대단하세요..앞자리숫자 바뀌셨네요..저도 빨리 앞자리가 바뀌었으면