다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장운동
여밍1234
- 2017.03.12 01:31
- 91
- 2
동네에서하는 헬스장을 다니고 있습니다.
처음에가서 조깅 15분 근력운동 40분? 정도 하고있는데 어떤가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
집에서 15분거리 헬스장 걸어가서 런닝머신은 안해요. 근력운동 30분 가량하고 스피닝 50분 격하게 타고 50~60분 필라테스나 플라잉요가 요일 바꿔가며 합니다.
그리고 다시 집까지 15분간 걸어갑니다.
그렇게 물어보시면 정확한 답변 어려워요
근력 운동을 어디를 어떻게 어떤 도구를 써서 몇회를 하는지...에 따라 다르니까요. 그리고 체지방 빼는게 목표라면 유산소 운동은 30분 이상 해주세요~^^