다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜스트레스받아여ㅜㅜㅠ
팅글팅글
- 2017.03.12 12:14
- 116
- 2
운동한지6개월째 요요가오는바람에 다시 살빼구잇는데 식단하고 운동해도 몸무게그대로 눈바디도변화업고 오히려 쪼금이라도 많이먹게대면 한순간에2~3로찌고 찐살이안빠져요...지금제인생최대몸무게에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ스트레스받아여 지금굶어서 운동빡세게할까도 생각중이고 근력운동말고 유산소해주는데도 오히려더느네요몸무게가
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굶으면 또 요요와요!
굶어서 빼면 또 요요 와요.
유산소, 근력 운동 병행하시면서 다이어트 식단으로 기초대사량에 맞춰서 드셔야..근육 지키면서 체지방 빠져요.
굶으면 요요옵니다. 평생 그렇게 살수없으니..언젠가는 드실거잖아요~ 그럼 요요 와요.