다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하는데 살이 안 빠져요
ldje9273
- 2017.03.12 15:53
- 145
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제가 저번주? 저전번주? 부터 운동을 하고 있는데 살이 빠지면 다시 찌고 빠지면 찌고 계속 반복해요ㅜㅜ 식단조절도 평소 먹던 것 보다 더 적게 먹고 있는데 도저히 살이 빠지질 않아요 어떻게 하나요ㅜㅜ
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적게 먹는거보다 뭘 드시는지가 중요하고요..운동도 어떤걸 얼마나 하시는지..중요해요.
그런걸 모르는 상태에서는 조언이 어려워요.
식단조절을 평소보다 적게드신게 칼로리가 음식마다 틀리기 때문에 그런걸수도있어요!! 저도 이제 운동 3주차인데 먹는건 식단짜서먹고 처음에 빠지는건 수분이라 한달은 왔다갔다 할수도있다하더라구요ㅎㅎㅎ너무 조급해마시고 식단을 짜서 먹는것도 좋은방법같아요ㅎㅎ