다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
새내기 다이어트 고민입니당!
초콜렛퐁듀
- 2017.03.18 20:12
- 114
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제가 고3 끝나고부터 덴마크 다이어트를 나눠서 하면서 6키로정도 감량에 성공해서 유지중인데요 6키로정도 더 감량하고 싶은데 일주일에 5회 오후에 요가 1시간씩 하면서 매일 런닝머신 1시간 하면 식단조절 없이 2달반 동안 6키로 감량할 수 있을까요??? 저녁에 7시이후에는 아무것도 안먹으려고 합니다! 원래 운동을 일절 하지 않는 스타일이라 운동하면 잘 빠질거같은데 성공할 수 있을까요ㅠㅠ?? 성공하기 힘들다고 보시면 헬스 개인피티를 받아보려고 합니다
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7시 이후라도 드세요. 다이어트 식단으로 건강하게요~
왜 다들 저녁에 안먹어야 체지방 빠진다고 생각하는지 이해를 못하겠어요. 저는 거의 매일 운동 끝나고 밤 10시에 먹어요. 그래도 17kg 뺐고..유지중입니다.
식단조절 꼭 하셔야 해요. 운동만 하면 체지방 안빠져요.
원래 운동을 했던 안했던 다이어트는 식단조절이 운동보다 더 중요하죠.
운동도..필수이긴 하지만요~
운동병행 하시면서 식단은 조금씩 늘려가길 권해드려요! 유지도아니고 6키로 더감량하시려면 그냥해도 힘들어요ㅜㅜ
식단조절도 하셔야해요! 식단조절 안하고 운동만하면 근육돼지된답니당