다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원하는 목표 복근 만드려면 몇 주~달 걸릴까요??
윤매니저
- 2017.03.18 23:01
- 159
- 2
지금 배이고 저런 복근 가지고프다 ><♡
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아랫배도 복근이 있진않은데요. 그저말랐을뿐.^^;
운동이랑 식단을 어떻게 하느냐에 따라 달라질듯요~^^ 저는 진짜..거의 매일 1시간 이상 근력운동 하고..유산소 1시간 하고..식단조절해서 3개월 걸렸어요. 복부비만에서요ㅋㅋㅋ
복은...식단이 엄청 중요하고..운동도 되게 식단조절 열심히 해야되요.ㅜㅜ