파스타면 없는 스파게티를 만들어드세요
토마토스튜, 에그인헬, 비프스튜 등이 채소는 많지만 별로 채소먹는다는 생각이 안 들잖아요?
샐러드는 주로 잎채소다보니 본인 체질에 안 맞아서 그럴수도 있어요

토마토소스 스파게티 만들듯이 여러 채소나 버섯넣고 만들면 맛난 다이어트식이에요~~ ^^*

가지 구운것 추천해요 기름 없이해도맛있어요ㅎㅎ

저도 야채 진짜 싫어해요 근데 사먹는 샐러드는 먹는편인데 한번은 슈퍼에서 리코타치즈샐러드가 세일하길래 사다먹어봤는데 리코타치즈가 들어가고 소스도 뿌려지다보니까 생각보다 먹을만하더라구요 여기에 딸기 몇조각, 닭가슴살한덩이 넣어먹다보니 양도 딱 맞고 한동안 입에 익숙해지게 사다먹다가 지금은 만들어먹어요
님도 입에 맞을만한 샐러드사서 드시다가 익숙해지면 만들어드시는게 어떨까해요

저는 채소 거의 안먹어요.
진짜..1달에 1,2번쯤 먹었나...ㅡㅡ
쉽게 상해서 오래 보관 못하니까 안먹은거구...안먹어도 체지방 잘 뺐어요.
식단은 자기가 지킬수 있는걸 위주로 짜는게 좋아요~^^

목표48!!!!! 그럼 샐러드로 드시는것보단 조리해서 드셔야겠네요ㅠㅠ 닭가슴살 야채볶음,버섯야채볶음,야채를 쪄서 육류와 같이 싸드시거나 간 조금하셔서 나물로 드셔도 좋구요

바디프로필! 굽는거 좋은생각이네요ㅎㅎ

치즈덕후입니다 드레싱을 해먹어도 그래용ㅠ

생채소보단 훨씬 거부감이없어요!

저도 채소, 특히 샐러드 너무 싫어해서 ㅋ채소를 굽거나 데쳐서 먹어요
양배추찜이라던가 가지,애호박,버섯 이런거 구워서 먹으면맛있어요!
시금치 데쳐서 살짝만 간 해도 맛있어요:D

진짜 못드시겠다면 드레싱을 조금 뿌려드셔보는건 어떠세요? 저는 야채만 먹으면 잘 안넘어가서 드레싱을 주로 이용해서먹었어요 드레싱도 칼로리때문에 많이먹으면 안되기때문에 조금만 뿌려먹었고 나중에는 드레싱안뿌리고 야채랑 사과랑 같이 먹었어요 사과가 씹을때마다 달달한 즙이나와서 야채랑 같이먹으면 달달하니 드레싱역활을 해주더라구요ㅎㅎ 또 포만감도 커져서 배도 든든하고 오래갔어요
이방밥 저방법 안되신다면 샐러드말고 볶아서 드셔보는것도 추천드려요