윗분들 대체 뭔 소리신지... 작성자님 말씀대로 가만히 누워있어도 소비되는 칼로리가 기초대사량이고요 생활하면서 발생하는 칼로리는 활동대사량입니다;;; 기초대사량은 말 그대로 기본적인 생존을 하는데 필요한 칼로리이기 때문에 기초대사량보다 더 드셔야 해요 저는 기초대사량 1050 정도였는데 1300내외 먹으면서도 살 빼는데 아무 문제 없었어요 천 칼로리 이하로 드시지 마세요

네 기초대사량은 숨만쉬어도 소비되는 최소대사량이에요

그냥 평소에 3시세끼먹고 통근하고 숨쉬고 자는거 다 포함한게 기초대사량이예요. 평소에 운동을 안하셔서 더 낮을수도있구요. 운동하면서 기초대사량은 높일수 있어요.
1000을 확넘기지 않는선에서 다이어트식단 짜서 드시면 될거같아요.

운동하면 기초대사량은 올라가더라구요. 그리고 손가락하나 까딱하지 않고 1086이 아니라 기본적으로 평소처럼 움직일때 1086이 소비된다는거 아닌지...

근데 체중감량 하시려면 나오는거보다 좀 더 적게 먹어야하는거 같아요 저도 1900넘게 먹으라 나와도 1000칼로리 정도만 먹고 있거든요 두달동안 체지방 4키로 정도 뺀거 같네요

1500~1600정도...? 운동하실거면 1900? 다신 어플에 체중 입력하시면 대충 다 나와용 기초대사량 차이러 인해 오차는 있지만 생활칼로리 소화칼로리 대충 계산해줍니다 그거 보시고 대충 계산해보시면 될거 같네요^^