다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 맞는 다이어트를 하고있는걸까요??
젤리달
- 2017.04.20 10:36
- 130
- 2
혹시 틀린 방법으로 다이어트하고 있나 걱정돼서 여쭤봐요~
근력운동은 일주일에 한시간씩 3회정도 하고있구요
매일 줌바댄스와 런닝머신 합해서 1시간정도를 유산소 하고있어요
6시이후에는 물 이후에 음식을 아예 안 먹고 있어요
식단은 다신 앱에 있는 영양소와 칼로리만 지키면 상관없는건가요?ㅠㅠ
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적당한 칼로리 섭취를 하고 계시는 거면 꽤 잘하시는거 같아요
감사해요 하루 1000칼로리 내외면 괜찮은건가요??