다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여성분들 그날에...
마른인삼
- 2017.04.20 17:04
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식욕이 떨어진다는 분도 있던데요..
전 그냥 막 폭발입니다~
참아보려고했다가 못참고서 냉장고 속 오리고기를 허겁지겁 구워서 처묵거렸네요ㅠㅠ
그리고 그날엔 운동 어떻게 하시나요?
4일간 몸이 상하는 느낌에 계단오르기 조금 하고 가벼운 체조만 하다보니 다이어트를 하는것 같지 않고 포기한듯한 느낌마저 들어요ㅠ
끝나기만 해봐라 하면서 벼르고있네요~
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저는 생리기간이 휴식이라 생각하고 가볍게 스트레칭 10분정도만하고 쉬어요^^
대신 끝나고 난 일주일동안 기존 운동량의 1.5~2배 정도의 운동을 해요. 한달에 7일밖에 안되는 다이어트 황금기이니까요ㅜㅜ
전 최근 헬스gx 끊어서 그냥 다니고 있어요. 헬스는 러닝머신 몸풀기 정도하고 gx하는데 핫요가나 필라테스 정도는 괜찮은거 같아요. 오늘은 스피닝 해봤는데 처음이라서 앉아서 타기만했는데 괜찮더라고요
첫날에는 기운이없어서 따로 안하고 두번째날에 덤벨운동정도해요..