다이어트 일기
04월 20일 (음식 2477kcal)
윰미1217
- 2017.04.22 09:31
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아...오늘은 회식이라 그렇다고 합리화하고싶다ㅠㅜ 다이어트 3일째에 무너지다니...
- 음식
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실패
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아침식사 : 115kcal (4.64%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분,30g) | 115kcal |
점심식사 : 495kcal (19.98%)
| 청국장찌개 (1인분, 300g) | 250kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 1,652kcal (66.69%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩,190ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 냉채족발 (1/2인분, 100g) | 182kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 290kcal |
| 소주 (7잔, 350ml) | 420kcal |
| 족발 (0.7인분, 223g) | 536kcal |
저녁식사 : 215kcal (8.68%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 (1회분, 165g) | 215kcal |
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