다이어트 일기
01월 11일 (음식 1058kcal, 운동 463kcal)
55사이즈입자
- 2016.01.12 07:59
- 79
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아침식사 : 247kcal (23.35%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 | 75kcal |
점심식사 : 468kcal (44.23%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 단배추 | 21kcal |
| 돼지고기볶음 | 175kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 56kcal |
저녁식사 : 295kcal (27.88%)
| 삶은계란 | 79kcal |
| 시래기된장국 | 64kcal |
| 현미콩밥 | 152kcal |
간식 : 48kcal (4.54%)
| 맥심오리지널커피믹스 | 48kcal |
운동 : 463kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 책벅지 | 60kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 족욕 | 33kcal |
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