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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단

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초붕
  • 2017.05.13 00:14
  • 72
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다이어트식단 짜기가 너무어려워요ㅜㅜ

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  • 정석
    날씬해지리라 2017.05.13 01:34

    저도그랫는데 인터넷마니 보구
    좋아하는 야채로 골라서 많이 드세요
    단백질은 두부1개 계란 요정도로 충분하구요
    탄수화물을 아얘안드시게.되면 요요현상이..ㅠㅜ혹식도 함께오니깐
    쌀밥 드시게되면 2/1만 드세요!
    저는 현미밥 100g 먹고잇어요 ㅎㅎ

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  • 초보
    초붕 2017.05.13 01:35

    감사합니다 ㅠㅠ 꼭 성공해야겠어요!!

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