드시는게.. 요요오기 좋은 식단 같네요..
약 안드시는게 좋아요

ㅜㅜ비타민이나 영양제라도 챙겨드세요ㅜㅜ몸 상할것같아요

먼저..4키로 빠진건 축하드려요~
근데..하루동안두유 우유 두부 바나나 계란만 드시고 빼면...아마 지방보다 근손실이 먼저 오고 수분이 빠지면서..체중계 숫자만 4키로 빠진거일꺼예요..저렇게 극단적으로 하시면 식욕 제어하기도 힘드시구요..
이런 식단은 유지하면 할수록..기초대사량이 떨어져서 점점 살찌기 쉬운 몸이 되요
근육이든 수분이든 체중 숫자만 빼고싶다면 어쩔수 없지만..그렇게해서 체.중.만. 원하는 숫자에 도달한다해도..평생 저.거.만.먹고 살지 않는이상 반년도 못가서 요요 그대~로..혹은 더 심하게 찔수 있어요..
그리고 그담엔 굶어도 잘 안빠지고 점점 악순환.....다신 게시판 전반적으로..굶거나 극단적으로 풀만 먹거나 선식..디톡스..뭐 이런거만 하시는 분들이 많은데..다..몸버리는 일이예요....
잔소리같지만..걱정되서..댓글 남깁니다
그렇게만 드시고 살빼시면 안되요ㅠㅠ

한달 4키로뺀거 무지 잘하신거에요~ 힘내세요 목표를위해~

앞자리가 바뀐건 축하받을만한 일이죠. 👏🏻
힘내세요.