다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간에 운동
yjuney
- 2017.05.27 19:42
- 203
- 2
약 한달째 매일 스쿼트와 플랭크를 하고 있습니다. 어제부터 생리기간인데 이 운동들이 뭔가 배에 힘이 많이 들어가서 그런지 괜히 생리통이 유발되는거 같아서.. 자궁에 자극이 가진 않을까 걱정되는데 생리기간엔 안하는게 좋을까요?
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저는 생리중일땐 걷기만 가볍게하고있어요
생리통이 유발되는 느낌이 드시면 안하시는게 좋을꺼같아요
저같은 경우엔 생리중 평상시 컨디션 같을때는 운동다하는데 진짜 심하면 쉬거든요