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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단짜는것좀 도와주세요ㅠㅠ

다신등급

GGORANGNAZI
  • 2016.01.13 12:27
  • 116
  • 2

아침- 두유(125kcal) , 닭가슴살(109kcal)

점심- 잡곡밥(156kca) , 콩나물무침(50kca)
깻잎•상추(47kcal)

간식- 고구마반개(64kcal)

저녁- 바나나(93kcal) , 고구마반개(64kcal)

총708kcal

어떤가요? 부족한 영양소가 있나요?
혹시 요요가 올까요??
알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    Dasomsom 2016.01.13 14:37

    저는 중1인 학생입니다.전문pt선생님과 운동하며 식단을 짯는데요.물론 칼로리 량도 중요하지만 식단은 자신의 운동량과 신체조건에따라서 짜는것이 가장 좋은방법입니다.

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  • 초보
    스위트포테이토 2016.01.13 12:29

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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