이번이마지마규 네~♡ 닉네임적은 이름과 함께 있는 체중사진 전신사진이 있는 비포를 올려야 하시고, 집에 가시는 길에 산책하는 사진으로 일일미션하시면 될 거 같아요. 캐시 운동 따라하는 필수미션도 있는데 전 너무 힘든거 있죠.😅 바쁜 일과로 피곤하시겠어요. 맛있는 저녁 드시고 행복한 하루되세요 ~♡

모히또에서모히또 에궁 이렇게 일일히 알려주셔거 감사해욯ㅎ
오늘 미션은 저녁에 집에 도착한뒤 올리려구 합니다.
구럼 모히또님도 즐거운 하루 되세요^^

비밀 댓글 입니다.

보고 싶습니다. 꼭 미션 참여하시고, 우리 멋지게 하비탈출해요.😄 오늘 소식이 없으셔서 걱정했답니다.^^

하비탈출반 그룹님, 안녕하세요? 편안한 주말을 보내시길 바래요. 울 하비탈출반 새 그룹 메뉴와 그룹장 추대 및 머릿말 양식 통일에 대한 건의사항 들이 올라와 있어요. 바쁘시겠지만 잠시 울 팀을 위해 게시글 확인하시고 소중한 의견 부탁드립니다. 우리 한명의 누락자도 없게 서로를 아끼며 꼭 미션 성공을 해서 원하시는 목표를 이루어 봐요. 하비탈출반 화이팅!

스쿼트 한 달 프로그램 매일 해야지 마음만 먹고 성공은 못 했는데 이번 기회에 같이 시작해서 다 같이 성공하면 좋겠네요!

식이요법과 운동! 다이어트의 정석이죠~ 😊무릎에 부담이 가지 않는 스쿼트 어디 없을까요?? ㅠㅠ
스쿼트 방법도 여러개일텐데 말이죠 ㅎㅎ

오 폼롤러 스트레칭이라는것도 좋은가보네요 우락부락 허벅지 탈출하고싶어요 화이팅!!

스쿼트는.우리가.원하는.다리와 그.외 보너스로 힙업과 납작배를 주지요!! 해봅시다!!!!

스쿼트한달프로그램 괜찮은것같아요~