[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 일일미션 13일 (화) 완료
세레나티네
- 2017.06.13 19:08
- 55
- 2
#D-day 2017. 6. 13.
아침 : 요플레+토마토쥬스
점심 : 밥1/4+치즈1+돼지1/4+시금치+총각김치2개+황도1/2+야채샐러드 (+발사믹드레싱)+김치
저녁 : 비빔밥
운동
- 운동장 15분 걷기
-플랭크 10분
-짐볼운동 2시간
미션 완료!!
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오~~ 근육이 보여요!!!
부럽슴돠!!
저도 열심히 해야겠어요 ^^
미션완료~~🎆💪👏👏👏
식단두 좋구 자세두 넘 좋네요👍👍