다이어트 일기
06월 14일 (음식 750kcal, 운동 205kcal)
윰윰슬림
- 2017.06.15 00:18
- 45
- 0
다요트 시작1일~~
넘 신경안쓰고 그래서인지~~
몸이부은것같고 라인이 망가짐!!
옷도 허리부분이 끼고ㅜㅜ
살도빼고 무엇보다 다리운동!!
셀룰과 다리라인~~
- 음식
- 운동
750/ 889
205.2/ 148
성공
(197)
아침식사 : 10kcal (1.33%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 474kcal (63.20%)
| 오뎅탕 | 163kcal |
| 공기밥 | 232kcal |
| [대림선] 흰살생선까스 | 76kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
오후 간식 : 150kcal (20.00%)
| [스타벅스] 블루베리요거트 | 150kcal |
저녁식사 : 98kcal (13.07%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 90kcal |
| 케일 | 7kcal |
| 상추 | 1kcal |
야식 : 18kcal (2.40%)
| 문어숙회 | 18kcal |
운동 : 205kcal
사무실 오후시간,밤
| 싱글 레그 스트레칭 | 44kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 워킹 런지 | 14kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 천천히걷기 | 20kcal |
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