[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션 월요일 19일 완료] 수정
즐생이
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- 2017.06.19 12:40
- 24
- 3
![[다신8기 필수미션 월요일 19일 완료] 수정](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945187_1497908072_1.jpg)
미션 난이도 확 올라갔어요~
힘드네요
그런데 질문요!!!
옆으로 누워 다리꼬고 올리는거 직선으론 아니되던데 약간 앞으로 사선운동 맞나요?
그래야 되던데... ^^;;;
오전운동은 싸이클 40분과
2주차 미션 1주차 미션 같이했습니다
개인운동은 저녁에 하는걸로~
어제먹은 4000칼로리 빼야죠 아자
아침 청국장1대접, 잡곡밥 1/2
점심 닭가슴살 샐러드
저녁까지먹고 일기수정할게요
![[다신8기 필수미션 월요일 19일 완료] 수정](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945187_1497908072_2.jpg)
![[다신8기 필수미션 월요일 19일 완료] 수정](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945187_1497908072_3.jpg)
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흐핫!! 또 주말에 많이 먹기도 했구요 ^^
흐핫!! 정체기여서 앞에 6 달때까지만 그렇게 하려구요
오전.오후 운동 나눠서 하시나봐용!! 대단쓰!!