이번미션을 제가 잘 이래했는지 모르겠어요.
음식 상담을 하는건지 아니면 음식을 소개한는건지 모르겠어서ㅜㅠㅠ

둘다 해보려고 합니다!!!

어제 햄버거 가게에서 햄버거를 쳐뮥쳐뮥한 관계로 오늘 식욕이 폭팔했는데요...

그래서 지금 단거 특히 초콜릿이 엄청 땡깁니다 먹어도 될까요?



초콜렛은 다이어트에 독이라는 생각이 많니 들어서 찾아봣어요!!

초콜릿은 다이어트와 심혈관질환에 도움이 된다네요.

-미국 임상영양저널에 나온 내용을 보면
초콜릿을 먹으면 인슐린 민감도는 상승되고 인슐린 저항성은 낮아서 적절한
초콜릿 섭취시에는 혈당관리와 비만예방에 도움이 된다고 합니다.

-스웨덴 한 기관의 연구로는
심장발작 환자를 대상으로 실험한 결과 지속적인 섭취시 '심장병'으로 사망할 확률이
줄어든다는 연구 결과가 있습니다.


하지만 주.의.점이 있습니다.
이에 해당하는 효능은 다크초콜릿에서 입증한 결과로
카카오함량이 높은 초콜릿을 먹어야 효능을 볼 수 있습니다.

다크 초콜릿은 다른 초콜릿과의 카카오 함량이 달라, 설탕이 덜 들어갑니다
그리고, 다른 초콜릿들은 물에 잘 녹고, 흡수가 잘되는 이당류이지만,
다크 초콜릿은 단당류로, 흡수는 (지방흡수) 잘 안되며,
영양분만 흡수 하기 떄문에 드셔도 됩니다.
그리고, 다이어트를 하는 내내 굶으면, 요요현상으로
살이 2배로 찌니, 뭐라도 드시면서 다이어트를 하기 바랍니다.

역시 먹으면서 운동해야겠죠?ㅎㅎ