닭가슴살양파 파프리카볶음?~
향긋한 음식냄새가 여기까지 풍기는듯~^^
올리브오일에 살짝 볶으면 고소하니
맛나더라구요^^
오늘 요거 만들어 먹을까하다 피곤해서
있는거로 먹고 계란구워먹었네요^^
침~~꿀꺽!!!!!!
세레나티네님 운동처방량 대박이네요!!!!
와우~~이정도 양이면 뭘 어떻게해야 하는지^^
저두 몇가지로 처방 받았다가 욕심을 냈더니 운동량 1200정도 나와서 허걱~
감량 일수를 며칠 늘리니 700정도?^^
이정도는 평소 하는량이라ㅎㅎ
지치지않고 롱런을 위해 사알짝~~♡
조절해보심은 어떠실지~ㅎㅎ
주말미션 성공 축하축하~!!!!!!!!!!
우리 오늘은 배고픔 잊고 일찌감치 쉼의 시간을 가자보자구요~ㅋㅋㅋ
낼부터 새롭게 힘내봐요 우리~~^^

헐~~ 1개월간 59를 만드시게 처방받으신 거에요? 넘 현실불가능하고 건강치 못한듯한 처방인걸요~ 재점검 필요하지않을까요~ 최종목표는 59이되 한달에 3~4키로 감량하는 단기 도전으로다가~~~ 권유드려요 ^^