다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저렴하고 부드러운 다이어트 음식
아라v
- 2017.06.27 15:24
- 128
- 2
이교정을 시작했습니다
면과 빵을 좋아해서 불은면을 수저로 빵은 스프에먹었는데
다이어트하면 식닥을 바꿔야 할꺼같아요
두부.단호박.고구마 말고 좋은게 있을까요??
연어를 추천 해주신 분이 있었는데...일반 자취생이 먹을수있는 간편 요리법도 추천해 주세요~
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우리딸도 이 교정시작하고 초반엔 아프다고 거의 못먹더라고요 ㅠ
처음엔 죽을 먹였고,
닭가슴살 찢어서 닭죽을 해주고,
이후론 삶은 계란이나 키위, 바나나
등으로 조금씩 단단한거 먹였어요~
다이어트 하실거면
칼슘치즈, 토마토익혀먹기,
저지방고칼슘우유, 샐러드,
바나나, 연두부,닭가슴살, 계란
오이,키위, 선식등 챙겨드세요
요즘 토마토 싼데 토마토 계란국도 좋아요 간편하구 맛있고! 마늘 볶다가 토마토넣고 볶다가 물넣고 계란 휘리릭 풀으셔서 간맞추심돼요ㅎㅎ호로록 먹기 좋아요! 물 많이 넣음 밍밍하니 쪼금만... 볶음으로 해도 맛있구요,닭가슴살같은거 넣으시면 단백질도 많구 더 맛나요
그냥 두부말고 연두부도 부드럽고 좋아요🖒 전 밥대신 연두부에 오리엔탈 소스 조금 뿌려먹기도 해요