20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6/27 기록
돌아온다이어터
- 2017.06.28 00:01
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오늘은 발도 물집이 너무 심하게 잡혀 걷기도 힘들고 어깨 근육통이 심해서 가볍게 운동했습니다!ㅜㅜ
내일은 더 파이팅넘치는 하루 보내고싶아요~
멤버님들도 오늘 수고하섰습니당 ㅎㅎ
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가볍게인데 많이 가볍지는 않네요 ㅎㅎ 운동도 식이도 굿! 인데 단백질을 조금 더 드시면 좋을 것 같아요! 자기 몸무게g만큼은 먹어야 근손실이 없대요... ㅎㅎ 😁 오늘 파이팅!