[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 29(목요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.29 13:03
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![[다신8기 필수미션 29(목요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2971/wm_2970559_1498760074_1.jpg)
허리아픔은 오늘도 마찬가지네요
버티는데까지는 버티며 화이팅~
🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간 ㅡ05시40분
🍮아침(06시30분)ㅡ수박
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🍮간식(09시10분)ㅡ단호박 자두
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🍮점심(12시40분)ㅡ렌틸콩카레 김치 잡곡밥
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🍮간식(2시03분)ㅡ아메리카노
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🍮간식(3시55분)ㅡ깔라만시에이드
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🍮저녁(6시05분)ㅡ두부샐러드
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🍀수분량 ㅡ1300L
🍀활동량 ㅡ커브스순환운동40분 에어로빅1시간 요가 탄탄반운동 30일도전 복근 ㆍ점핑잭 GX1시간
🍀하루소감
3주차는 힘드네요
빨리 지나갔으면.....
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프리스탈 항상 감사해요^^
허리아프신데도수고하셨습니다~.^-^*