다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 천칼로리를 먹는다면....
뚱녀된조부인
- 2017.06.29 13:17
- 198
- 1
질문인데요. 하루에 천칼로리 먹되~ 저녁에 몰아먹어도 살이 빠질까요?
제 생활패턴이 거의 저녁에 먹는게 습관이긴 한데.. 과잉 칼로리 섭취로 인한 비만인 상태구요 칼로리 처방을 천칼로리 받았는데
작업중일때가 저녁이라 저녁에 몰아먹게 돼요
낮에는 안먹어도 쏘쏘하고요.... 운동은 낮에 싸이클한시간 트위스트런 한시간 하고있는데
서서히 빠지는거 같긴한데 잠자기 3시간전까지...먹고 자도 되는건지해서요
총 하루 칼로리 처방대로만 먹고 운동하고 다이어리에 성공으로 표시되면 되는건지 아님 시간도 ...중요한지해서요 야식이냐 아니냐
바보같은 질문이죠
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제가했던방법은 하루한끼로 5시쯤에 돼지고기먹었는데 첨으로 50까지 찍었는데 건강 겁나 악화되서 졸사찍을때여서 했는데 오래못가요 건강하게빼는게중요한거 같아서 몸이 넘 아팠어요 미의기준을 정하시고 빼는게 좋을거같아요 전근육미(?) ㅎㅎㅎ