[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기]「필수미션6/29 목요일」+개인운동+식단
먹어봤던그맛!!
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- 2017.06.29 16:04
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![[다신8기]「필수미션6/29 목요일」+개인운동+식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2971/wm_2970828_1498752414_1.jpg)
💪운동
조기ㅡ수영1시간
점심ㅡ틈새
저녁ㅡ헬스1시간반
#수영 넘 못해서 또 중도포기할까 생각중이요
음파를 못하넹 이번포기하믄 두번째ㅜㅜ
🍎식단
아침 고구마
점심 현미밥 반그릇
저녁 프로틴+점심에 남긴 고구마
저녁식단만잘하자!!!
![[다신8기]「필수미션6/29 목요일」+개인운동+식단](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다신8기]「필수미션6/29 목요일」+개인운동+식단](/img/player/ico_expand_off.png)
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수영 배우고싶은 운동중 하나네요~^^
항상 꾸준하신것 같네요~멋지십니다^^
음파음파~~ 수영 포기하지마세요~
혹시모를 생존수단이니... ^^
제가 무너진 오늘도 역시 제 멘토께선 지존을 보여주셨군요 짱짱짱!!!