[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션 29(목)완료] 식단+운동
눈바디1등
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- 2017.06.29 23:52
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![[다신8기 필수미션 29(목)완료] 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2973/wm_2972166_1498780325_1.jpg)
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직장서 파김치 되서 돌아와서 밥할 힘도 없어서. 애랑 채선당 갔다가. 집에 와서 그대로 뻗었네요.
그래도 좁은공간에 십분 남짓 운동하고 나니. 오늘 스트레스로 많이 먹은 죄책감도 덜해지고. 뿌듯하네요.몸무게는 다신 전으로 ^^
아침: 바나나 스무디.계란 3
점심 :백반
간식:멘토스 한 봉. 캬라멜 한 봉.
저녁 :채선당
간식 :팥빵 세개. 우유 2
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날씬하고 이뻐서 아가씨 같다능
나루님~피곤한중에도 미션수행하는 기특한(^^) 모습^^ 칭찬해주고싶네요~
일하면서 다욧 도전까지~존경스럽네요~
ㅋㅋㅋ 동지시네요 그래도 저보단 조금 드셨을거에요~ 애쓰셨어요 미션수행~~ 짝짝짝~~~~~
파란별 7 노동과 운동은. 진심. 너무 다른거 같아요. ㅜㅜ
ㅜㅜ 맥주. 맥주 . 맥주. ㅜㅡ
저두 직장서 파김치. 일을 다 시켜 먹네 ㅋㅋㅋ 차 얻어 타고 와서. 맥주 한 캔 먹으면서 왔어요. ㅋ
파란별 7 ^^ 직장서도 골드미슨줄 알아요. 장성한 애가 둘. ^^
애 엄마 였구나. 왜 난 아가씨라고 생각 했지? ㅋ 여튼 늘 열심히. 자극 받고 갑니다! 나도 계속 가야지!!