다이어트 식단
연두부이용한 점심😽
강소라가롤모델
- 2017.06.30 16:09
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오랜만에 밥을 먹고싶은데 다식어있더라구용ㅠㅠㅠ그래서 식어빠진 밥을 살리고자!! 연두부랑 간장 조금 넣고 삶은 달걀이랑 같이 비벼먹었어요~
간장이 나트륨이 많아서 죄책감에 야채도 조금..ㅎㅎ
(연두부보다는 그냥두부가 나을거같애요 연두부는 고소하긴 한데 좀 촉촉해서 씹는 느낌이..ㅠㅠ)
후식으로 자두~🐵
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ㄴ헐 그래요?? 밥 데워먹으려다가 전자레인지 고장나서 그냥 먹었는데 잘됐네요!!! 연두부는 제가 좋아하기도 해섷..ㅎㅎ삶은 달걀 노른자가 퍽퍽해서 그냥 두부 넣으면 마니 퍽퍽할거 같더라구요ㅋㅋ다음에 계란 없이 먹을땐 그냥두부로 먹어봐야겠어요~조언 감사해용😀
연두부가 먹기도 편할 거 같고 막 그렇지만 사실 두부보다 식감도 포만감도 덜하고 같은 중량 대비 단백질 함유량도 적더라구요~
의외로 활용할만한 메뉴도 많구~
아 ! 저는 밥 해서 소분한 담에 얼려뒀다 렌지에 3분정도 데워먹는데 이 방법 좋아요 :)
식었던 밥이 다이어트 할 때 더 좋다고 하더라구요 ~
저두후식 자두묵었어용~
ㄴ간장계란밥 맛이에요ㅎㅎ
아...갑자기 계란밥이 먹고 싶어지는 사진이네요^^