8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
150/40 도전 5일차 - 외식으로 실패애ㅜㅠ
감자먹는숙희
- 2017.07.01 22:49
- 122
- 4
오늘은 점심도 외식, 저녁도 외식했어요.
칼로리 폭탄입니다...ㅜㅜ
밖에서도 식단 지키기가 왜이렇게 힘이 들까요...
집에 들어가는 길에 급하게 사진 올려요.
오늘 식단 제대로 못지켜서 너무너무 슬퍼요ㅜㅜ
그룹방 물 흐릴까봐 걱정이네요
저렇게 먹구 후회하는 제 모습 보시고 다른 분들은 유혹에 흔들리지 마시길 하는 바람이 들어요.
무거웠던 식단 만큼 몸이 힘들어 하는 것이 느껴지네요.
내일은 가볍고 건강한 식단 올릴게요~! 화이팅!!!
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저도 도시락으로 성공이였는데 집에 왔더니 족발의 유혹이 ㅜㅜ 전 집에서도힘드네요 ㅜㅜ
꿍챠 홧팅요 ~~
오마라나타 오 꿀팁이네요!! 감사합니다~~
사전예방책으루 시도해봐야겠어요!! 전 오늘은 가볍게 식사하고 열운하면서 과식한 칼로리 태우려구용 ㅎㅎ
잘 먹어서 힘이 넘치고 있어요 ㅋㅋ
ㅎ 저는 외식 전 한두끼니를 따뜻한 현미물 만 마십니다
그럼 속은 편하고
외식할때도 많이 안먹게 되요 조금먹어도 포만감이 오더라구요 ~~
함 해보세요~