[중간보고] 또 변하겠지만 자축하며! ^^
^^ 어제 아들래미랑 영화보러 갔다가. 강남역서 헌혈하러 갔었어요. ^^ 몇번을 하고 싶었다가 빈혈수치가 높게 나와서 못하고 온 경험이 있거든요.
잘 먹고. 운동하고. 쾌변하고. ^^
그렇게 다신도전 탄탄근육반과 함께 삼주를 지냈습니다.
빈.혈.수.치.건.강. ^^
생리끝나고 첫째 날이었는데도 ^^~ 우왕! 진짜 행복했어요.
이년전에 아프리카 살았었어서. ^^ 전혈은 못하고 시간이 안되서 혈장헌혈은 못하고 왔지만.
그래도. 뿌듯한 맘을 가지고 돌아왔습니다.^^
건강한 피! ^^
eat less
exercise more
다신과 함께 하면서도 케이크도 먹었고 캬라멜도 사탕도 팥빵도 먹었지만. 운동 . 했고. 그게 다만 20분 30분 미만이었지만 잊지 않고 꾸준히 하려고 노력했습니다. 내일 인바디 재보려구요 ^^
수분량. 근육량은 올라가고 체지방량이 줄은 D자곡선을 향해 가고 있습니다. ^^
대학교때 운동권에 있을때 즐겨부르던 노래중 하나의 가사가 떠오르는 아침입니다. 사랑 이별...그런 노래도 좋고 가슴을 울리지만... 그 예전 운동권 노래를 떠올리며 기타치며 부르면..참 순수해지고 건강해지는 느낌이예요 ^^
오늘도 좋은 주말. 화이팅하는 하루되세요.
귀여운나루가^^ 우리 탄탄근육반을 응원합니다. 화이팅! ^^
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아~몸무게 완전 완전 축하~ㅎㅎㅎ
정말~의미있는 주말을 보내셨네요^^
역시나 귀여운 나루님~~^^
언제봐도 멋지시네요~
나루님 덕분에 비오는 날 젊은날의 추억속에 잠시 젖어봅니다~♡♡♡
오~~~ 굶어도 나와있는 제 배와 번갈아 가며 봤네요 저도 언젠가는... 아자자!!!
파란별 7 숨 멈췄어요. ^^ 아들하고 박열 보러가는 중입니다! ^^ 오늘 닭갈비 먹으면 다시. 쑤욱 나올 배 아쉬워서! ^^
와 멋진 스토리~~^^ 마음도 몸도 예쁘세요. 특히 쏙 들어간 배와 옆구리가 인상적 @.@
일요일 아침은 파리바게트 샌드위치로. ^^
강아지와의 산책! ^^
오늘 과일장보며 수박 반통 먹고 없어질것이 백퍼인 배지만. ^^ 그래도 기념으로!
행복한 인생
꽃다지
삶은 나에게도 주어지고. 때론 햇살이 드리우고
때론 견디기 힘든 시련을 만나...고민도 했었지만
그런 나에게는 오직 하나. 가장 소중한 선택은
진정 사랑하는 사람들과 더불어 오늘을 산다는거
잠시 쉬어갈 순 있지만. 주저 앉지 말고
넘어질 수는 있다해도 절망하지 말고...
ㆍㆍㆍㆍㆍ
^^ 기억나는대로...써봤는데...가사 많이 잊어버렸어요. 동영상 다운받아서 첨부하려했더니. 용량이 너무 크다네요. ^^
The bottom line is. ^^ 탄탄근육반 님들과 함께한 3주 정말 행복했습니다. 우리. 평생 아끼고 사랑해야 할. 같이 가야할 우리 몸! 지금처럼 격려해주며. 주욱 같이 가 보아요. ^^
오늘도 화이팅입니다. ^^♡