[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션7/3 (월요일) 완료] 운동^^
눈바디1등
1
- 2017.07.03 15:14
- 70
- 12
![[다신8기 필수미션7/3 (월요일) 완료] 운동^^](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979498_1499094869_1.jpg)
![[다신8기 필수미션7/3 (월요일) 완료] 운동^^](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979498_1499094869_2.jpg)
![[다신8기 필수미션7/3 (월요일) 완료] 운동^^](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979498_1499094869_3.jpg)
![[다신8기 필수미션7/3 (월요일) 완료] 운동^^](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979498_1499094869_4.jpg)
오~~30분. 좀 겁냈는데. 딱! 제 스타일.
30초 단위로 계속 다른 운동하니깐. 질리지도 않고. 서세트 딱. 좋은데요. ^^
아침 :블루베리 1킬로. 바나나 고구마 스무디. 우유
간식 : 우유1. 두유1. 단백질 파우더. 우유1.
커피 잔뜩
점심 :우거지국. 삶은오징어 초고추장. 백반.
저녁 : 스킵할 예정 ^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
잘하고있지 그렇게 믿고 싶어요..ㅡㆍㅡ ㅜㅜ
저울이 고장입니다
내일부터! 우리팀의 명예를 위해!
아침 : 바나나 고구마 스무디
점심 : 직장서 백반
저녁 : 단백질 파우더 우유
만. 먹을것을 선.언.합.니.다.
즐생이 껍...데기...도.... 삽겹살의...지방도...오늘따라... 어찌나...야들야들하던지요...ㅜㅜ
한까 그렇게 먹은건 하루 바짝하믄 돌아올거에요~ 아자!!! 오늘 먹은 단백질은 전부 근육이 되리라
즐생이 ㅡㆍㅡ 저녁이...문제였습니다...ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
55러브 ㅡㆍㅡ스킵하려고 생각하다가...보쌈 시켜먹고.김치가 남아서...ㅡㆍㅡ 삼겹살 구워먹고...ㅜㅜ. 아침 몸무게보다...2.5킬로가...빠진거 다 물이었나봅니다...ㅜㅜ
마지막주 스퍼트 내시는군요~~ 좋아용~~ 아자자 화이팅 입니다!!!!
비밀 댓글 입니다.