다이어트 일기
07월 03일 (음식 1143kcal, 운동 651kcal)
정원이엄마
- 2017.07.03 21:27
- 21
- 0
빵순이..
저녁에야채가득 샌드위치만들어서 반만먹으려 했는데..넘 맛있어서 조절불가ㅠ
- 음식
- 운동
1143/ 1521
651/ 254
성공
(775)
아침식사 : 186kcal (16.27%)
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 | 75kcal |
오전 간식 : 235kcal (20.56%)
| [뚜레쥬르] 블루베리스무디 | 235kcal |
점심식사 : 251kcal (21.96%)
| 공기밥 | 155kcal |
| 미역국 | 16kcal |
| 계란말이 | 28kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 두부조림 | 11kcal |
| 도토리묵무침 | 16kcal |
저녁식사 : 416kcal (36.40%)
야채듬뿍샌드위치
| [파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 | 416kcal |
야식 : 55kcal (4.81%)
| [이디야] 허니 카라멜 브레드 | 55kcal |
운동 : 651kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
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