다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 어떻게 해야 하나요
보여어어어엉
- 2017.07.03 21:38
- 99
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오늘 하루 식단!
다른 다이어터분들보면, 닭.고.야 위주로만 드시는 분들도 많고 주변 보면 거의 굶다싶이 해서 뺀 사람들이 많이 보여서 너무 많이 먹는건지, 코끼리도 과일이랑 채소만 먹는다는데 코끼리식단인건지 후엉
죽지 않을만큼 먹고 죽을 만큼 운동해서 빼는 게 다이어트라는데 저는 그래도 행복하게 먹을 수 있는 다이어트를 하려는 마음에 이렇게 먹는데 이렇게 하면 빠지는 속도가 아무래도 더딜까요?ㅜㅠㅠ
아무래도 더디겠죠? 일단 닭.고.야 위주 식단으로 많이 확 빼놓고 저 식단들로 유지하는게 더 나을지도 고민되구요ㅠㅠ 제가 먹는건 유지어터의 식단인가요...후엉 고민이 많습니다😢
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그러다 쓰러져요......
일반식 꼭 드셔요.
밥먹어야 근육도 힘을 써요.
탄수화물 꼭 적정량 드세요.. 탄단지는 기본이에요
죽지 않을 만큼이란건 기초대사량만큼이란 소리 아닐까요? 기초 대사 조차 유지시키지 못할 정도의 칼로리 섭취는 위험성이 있어 보인다는 개인적 소견입니다.