다이어트 일기
07월 03일 (음식 1434kcal, 운동 907kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.07.03 22:24
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- 음식
- 운동
1434/ 2138
907/ 356
성공
(1255)
아침식사 : 284kcal (19.80%)
| 사과 | 74kcal |
| 바나나 | 120kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 90kcal |
점심식사 : 1,025kcal (71.48%)
| [CJ] 고메 크리스피 핫도그 | 750kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 45kcal |
오후 간식 : 125kcal (8.72%)
| [빙그레] 메로나 | 125kcal |
운동 : 907kcal
| 야외걷기 15000보 | 849kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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