다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 현상을 없앨려면??
uh***6
- 2017.07.04 06:32
- 78
- 2
요요현상이 시작된거 같습니다. 고수님들의 비법 들려 주세요
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너무 다욧식단으로만 먹지 말고, 일반식과 다욧식을 병행해서 먹는게 젤 좋아요. 세끼 다 먹구요. 운동도 당연해야죠. 다욧할 때 운동했는데 살빠졌다고 안하면 요요 옵니다. 전처럼 많이 힘들게 아니더라도 운동은 해야해요.
요요
운동을 하세요
무산소 근력운동이요
몸에 근육이 많을수록 요요는 안옵니다
중요한건 의지에요
꾸준함을 유지하는 인내가 다이어트성공의 비법입니다
화이팅