다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠 잘자는 방법이요
살빼고싶은중1
- 2017.07.04 07:26
- 65
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모든 사람들이 잠은 충분하게 자라고 하는데 시험때문에 11시30분?40분 쯤에 들어오고 씻고 잠깐의 여유시간을 가지면 12~1시가 넘어요. 그리고 6시 그쯤에 일어나는데 이게 습관이 되가지고 주말에도 7시쯤에 항상 일어나요. 그래서 그러는데 주말이라도 많이 자고싶어서 그러는데 잠은 어떻게 해야 잘올까요?
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고민이없고
배에 살짝 음식물이 있고
잠자리가편해야하지 않을까요?
머리가 복잡할수록 수면이 힘들고
배고프면 숙면이 힘들죠
저는 운동하고 씻고 하면 피곤해서 일찍 자게 되더라고요
저는 샤워하고 선풍기바람 맞으며 침대에 누우니까 잠이 잘 오더라구요~