다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 뭐부터 시작해야할지모르겠어요ㅠ
ahkina
- 2017.07.04 13:53
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밥도잘안챙겨먹고 운동도 무릎수술때문에 심하게못하는데 어떤거부터할까요?
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스트레칭부터하는게 좋을듯한데요. 저는 다이어트전에 골반아파서 교정하고 운동하니 효과있었어요. 아프지도않고
식단조절 운동을 같이 하시는게 좋아요 아침 점심 저녁 규칙적인 식사를 추천해 드려요~ 간단한 음식이라도 비슷한 시간에 식사를 하는게 좋아요 그리고 운동은 점핑 피트니스가 무릎에 무리가 안단다고 하네요 나혼자산다 김영철편에서 나왔던거 같아요