[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 일일미션 7/4(화) 완료]
syunym
1
- 2017.07.04 15:58
- 134
- 3
저는 오늘 아침메뉴로 할래요 ㅎㅎ
1. 양배추쌈
칼로리도 낮고 포만감 최고!!
쌈장도 두부 으깨서 싱겁게 만들었어요~
2. 저지방요거트
저지방 우유로 만든거라 안된단말이 많았는데 성공해서 좋아요 ㅎㅎ 거기에 귀리 퀴노아 들어있는 하루견과, 블루베리입니다!
오전내내 배도 안고프고 좋아요^^
![[다신8기 일일미션 7/4(화) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2983/wm_2982185_1499184237_1.jpg)
삶은 양배추!
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블루베리
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플레인요거트
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공통적으로 다이어트에 좋네요!!
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양배추가 소화시키는칼로리가 더높대여 양배추는 마니먹어도 굿인 전 아침에 갈아마실때 넣고 점심에 밥하고 같이 먹기도해요
프리스탈 근데 지금 배가 많이 나와있어서 그런거같기도 해요..ㅎㅎㅎ
배안고픈게짱인데요~.^-^*