[다신 8기] 식단관리반
[다신 8기 일일미션 7/4 (화)완료]
이젠2차목표55kg
- 2017.07.04 16:31
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![[다신 8기 일일미션 7/4 (화)완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2983/wm_2982241_1499185861_1.jpg)
![[다신 8기 일일미션 7/4 (화)완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2983/wm_2982241_1499185861_2.jpg)
시댁에서 복분자농사를 지어서 요즘 나오는철이거든요
복분자가 딱 보름만 나오는거라 겨울엔 얼려두고 먹어요
우유에 갈아마셔도 좋고 생으로 먹어도 좋고 엑기스를 내서 먹기도 하는대
엑기스는 설탕이 들어가 다이어트엔 그닥 도움안댈지도 모르겠네요
하지만 그냥먹으면 다이어트엔 너무나도 좋은 복분자에요
그밖에도 피로회복 골다공증 눈건강 여러가지로도 좋아요^^
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오오!!복분자 저도 좋아하는뎅 저희 시골에는 아직이네용~
프리스탈 드셔보심 반할맛.... 씨가많다는게 함정 ㅎㅎ
복분자보니오디도생각나네요~.^^*
철이라니먹어봐야겠어요~*