나만 쓰는 일기장
7월 4일 화요일 하체재활
여왕처럼살기
- 2017.07.04 16:57
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레그익스테션 (가동범위 작게)6세트
시티드니업(부하)4세트
싱글레그레이즈 (밴드)4세트
힙어브덕션 (밴드) 4세트
브릿지4세트
아~~어제 봉침 맞은 부위 운동중 부어올라 부하 적은 밴드운동으로 변경ㅜㅜ 운동 끝나고 괜찮아지니 억울하다는 생각ㅜㅜ
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