7월 4일 화요일 하체재활
여왕처럼살기
레그익스테션 (가동범위 작게)6세트시티드니업(부하)4세트싱글레그레이즈 (밴드)4세트힙어브덕션 (밴드) 4세트브릿지4세트아~~어제 봉침 맞은 부위 운동중 부어올라 부하 적은 밴드운동으로 변경ㅜㅜ 운동 끝나고 괜찮아지니 억울하다는 생각ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 점핑잭 22일차 성공!
[다신8기일일미션4(화)일 완료]
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.