야식먹은 습관을 없애는데 웬만큼 성공한거 같아 뿌듯해요. 원래 라면같은거 자주먹고 초콜릿 단거 많이먹는데다가 밤에 영상으로 맛있는거 보면 먹고싶은걸 못참고 밤에 먹곤 했는데 (오밤중에 편의점도 가끔 달려가고)
다이어트 시작한지 한 3주됀거같은데 그동안 저녁먹고나면 아무것도 안먹었어요. 그리고 좋은건 그게 고통스럽지가 않은거예요. 제생각에 고통스럽지 않은 원인은 자극적인 음식을 줄인데 있는거같아요.
라면같은건 먹으면 먹을수록 또 땡기고 먹고싶은데, 닭가슴살 샐러드로 저녁 하니까 땡기지도 않고, 탄수화물 중독을 벗어나는데 도움이 되는거 같아요.

이대로 꾸준히만 하면 다이어트 성과 볼것같은데 시간이 너무 안가네요. 습관은 잡혔는데 몸무게는 사실 말하기도 부끄러울 정도로 거의 안빠졌거든요. ㅠ
다들 힘냅시다! 저는 야식 안먹는 습관 생긴것만으로 저를 칭찬해주려구요 ㅎㅎ