[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기]「저녁 헬스 1시간반」-상체
먹어봤던그맛!!
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- 2017.07.06 23:10
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![[다신8기]「저녁 헬스 1시간반」-상체](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다신8기]「저녁 헬스 1시간반」-상체](/img/player/ico_expand_off.png)
![[다신8기]「저녁 헬스 1시간반」-상체](/img/player/ico_sound_off.png)
루마리안데드리프트 20*4set
컨벤션 데드리프트20*2set
시티드 로우 30파운드 25*2set
백익스텐션 20개씩 옆구리두~~^^
시티드케이블로우 ㅡ케이블
티바로우 5kg 3번
렛풀다운 30파운드
광배 위주로 시원하게했습니다
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즐생이 55러브 ㅋ 저녁헬스에서 오랜만에 등짝 뽀샤기 했네요 하체만했는데 ㅋㅋ
시원합니다~~^^♥
어?? 나도 오늘 등운동했는뎅~~ ^^
통한거같은게 괜시리 기분좋네요 ㅋ
와~!!!!!이런것두 하셔요?
헬스는 제대로 해본적이없어서
홈트에 올인하는 저에게는 모든게 다 신기하네요^^