다이어트 식단
아침식단 올려봐요~~🍉🍉
마이나스육
- 2017.07.08 08:34
- 283
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아침안먹은지 10년정도??
늘 저녁에 폭식아님 주전부리를 하다보니 아침엔 더부룩ㅜㅜ
다시 아침을 챙겨먹고있어요~~~~
오버나이트오트밀이란걸 검색하다 발견해서
아침에 챙겨먹는데
든든하고 간단하고 괜찮은것 같아요!!
전
오트밀(포리지)20g+아몬드브리즈90-100정도+매일바이오저지방요거트30+먹고싶은 과일들(바나나.사과.복숭아.참외.블루베리등등)
이렇게 먹고 스피닝하러 가네요^^
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오나오 넘 편하고 좋은거 같아요~ 건강하게 화이팅하셔요~ ^_^