다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급해요
쁘띠피노키오
- 2017.07.11 00:15
- 63
- 2
부모님의 리마인드웨딩 촬영 날짜가 갑자기 5개월이나 앞당겨져서 다음달에 사진을 찍는데 어떡하죠 저는 지금 심각한데 단기간에 뺄 수 있는 방법 있을까요
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단기간 다이어트는 건강은 포기하셔야 감량이 가능합니다
단지 중량 감소를 위한 행위이니깐요
금식, 1일1식등 이런 것들이 있지만 권장해드리지 않습니다
질문자님의 성향과 신체조건 및 식단종류, 운동여부를 알아야 명확한 답변을 드릴 수 있겠는데요
지금부터라도 평소 드시는 식단에서 양을 줄이시고 운동량을 늘리세요
물도 자주 마셔주시고 다음날 아침에 기상하시어 물50ml 마셔주신 뒤 배변보시는 습관을 들이시길 바랍니다
다음달이면 아직 여유가 있으니 초조해 하시지 마시고 몸을 항상 움직이도록 노력하시면 어느정도 감량 가능하겠습니다
제가볼때는 항상느끼는데 정보가 부족해용 비만정도와 뺄 무게등 어느정도 적어주셔야
어떤방법이 있다 프로다이어터님들이 답변달기 쉬우실듯 하네요 ^^